Projekt Pfarre St. Michael

Gesang verleiht der Seele Flügel

Ein Beitrag von Hermine Buchsbaum

Die Mutter singt dem Baby ein Wiegenlied, alte, demente Menschen singen gemeinsam ein Lied aus längst vergangenen Tagen, Gipfelstürmer auf einem 6000er stimmen ein Freudenlied an.

Gesang ist ein wunderbares Mittel, um unsere tiefsten und innersten Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Gesang hilft uns, glückliche wie traurige Momente in unserem Leben zu verarbeiten. Menschen, die im Gottesdienst singen, egal welcher Religion sie angehören, öffnen ihre Herzen für Gott.

Dem einfachen Singen wird in unserer Gesellschaft keine besondere Bedeutung mehr beigemessen. Wir lassen uns lieber berieseln und konsumieren Musik, Radio und iPod. Vorbei ist die Zeit der Hausmusikabende und des Singens von Wander-oder Volksliedern.

Das ist sehr schade, denn Singen hat für jeden von uns einen weitreichenden Einfluss auf unser seelisches und körperliches Befinden. Das eigene Singen öffnet den Zugang zu unserem Seelen-und Gefühlsleben.

Beim Singen sind unsere Organe unmittelbar beteiligt: der Kehlkopf mit den Stimmbändern, die Lunge mit dem Atem, der Mund mit der Zunge, Lippen, Kiefer und Gaumen, die Nase mit all ihren Räumen und nicht zuletzt das Ohr. Tatsächlich erfasst das Singen den ganzen Körper, denn es werden Prozesse in Gang gebracht, die sich auf den gesamten Organismus auswirken: die Atmung wird intensiviert, die Lungen weiten sich und werden bis in den äußersten Winkel belüftet, mehr Sauerstoff gelangt in den Blutkreislauf, die Durchblutung aller Gewebe wird verbessert, der Stoffwechsel angeregt und die Entschlackung gefördert. Beim Singvorgang sind die unterschiedlichsten Muskeln beteiligt und wechseln zwischen Anspannung und Entspannung.

Singen ist eine effektive Bewältigungsstrategie bei Stress, Enttäuschung und Depression. Es hilft über Einsamkeit hinweg und vertreibt Angstgefühle. Gesang kann helfen, Aggression und Trauer abzubauen. Dabei ist es nicht wichtig, ob man alleine vor sich hin singt, summt oder in der Gruppe singt.

Gerade die Liturgie bietet einen wunderbaren Rahmen zum gemeinsamen Singen!

"Lasst in eurer Mitte Psalmen, Hymnen und Lieder erklingen, wie der Geist sie eingibt. Singt und jubelt aus vollem Herzen zum Lob des Herrn!" (Eph 5,19)

Selber singen bedeutet selbst etwas zu tun, sich auszudrücken und zu formen über Stimme, Atem und Körper.

Überwinden wir unsere Hemmungen, werden wir wieder wie Kinder, die ihr Liedchen trällern, egal ob richtig oder falsch. Singen ist ein Heilmittel für Körper, Geist und Seele.

Quelle: www.aktiv-gesund.de, www.beobachter.ch

(red)